环渤海新闻网消息 (记者 赵春卉)近日，网上流传的一则帖子引起很多人的关注，发帖人称晚上关灯后玩手机或其他电子产品，容易造成眼睛黄斑病变，相当于患上眼睛癌症，最终导致失明，无法治疗。一时间很多网友信以为真并纷纷转发朋友圈。记者采访眼科专家了解到，关灯玩电子产品对眼睛肯定不好，但不至于引发眼癌，市民不必恐慌。

　　“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化。而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了‘眼睛的癌症’。”这则消息最近在朋友圈点击量很是可观。“不知道是真是假，可吓死我了，我和老公几乎天天都在关灯后看将近一小时的手机，有时甚至会超过两小时，那眼睛是不是已经出现病变了？”市民林女士担心不已，打算赶紧去看看眼科。记者了解到，像林女士一样惶恐不安的市民大有人在，因为现在很多人都习惯临睡前刷手机、玩游戏，部分青少年会玩到很晚。记者咨询了一些眼科专家得知，这则消息有些耸人听闻，“晚上关灯后看手机，手机的强光会直射眼睛，眼睛瞳孔就会放大，那么进入眼睛的光就会越强，可能会对眼睛的黄斑造成损伤，也容易引起青少年近视等问题。但是手机上的光，还不至于引起失明或引发眼癌。”

　　采访中，眼科专家提醒，最好不要长时间玩手机或电子产品，在使用电子产品时，首先不能使进入眼睛的光线太强，无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光，背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射。一般来说，看书或手机时，33至40厘米是比较合适的阅读距离；使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适，看电视时则最好距离3米以上。使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就应该停下来，让眼睛休息10至15分钟，可以看看5米外的远方，也可以闭目养神。另外，平时可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，也可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。