吸烟有害健康这是毋庸置疑的事实，每一个吸烟的人都知道，也有很多人希望戒烟，然而戒烟总是如此之难，也许是尼古丁的习惯，也许是手指有点寂寞，总之戒烟成为了多数吸烟者烦恼的事。
近年来电子烟随之不断兴起，戒烟成为了其最好的“口号”，对于吸烟者来说，既能满足吸烟的欲望，也能戒掉烟草的危害，这是两全其美的好事，那么电子烟到底能不能真正的戒烟呢？

首先要明确的一件事就是，电子烟的研发目的只是让你通过使用它，从而逐渐的戒掉吸烟的习惯，而不是让人一直使用它。对于电子烟来说，也不是完全无害有益的，更别说是有益身体健康，这是显然的事实。
正如生活中常见的油炸食品一样，众所周知的是油炸食品对于身体有害，然而由于食用量相对较低，所以危害也可以相对忽略，电子烟也是如此，有着戒烟的意向的群体才是电子烟的最好的客户，烟瘾上来了吸两口，而不是一直拿着当做烟草的替代品吸个不停，那样也是有害无益。

有些时候吸烟对于许多人来说，也许只是心情不好，遇到了生活的困扰，手指也会有着寂寞和孤寂。也有一些烟瘾特别大的朋友，对于尼古丁的长期依赖实在是难以拒绝，此时在电子烟和真正的烟草之间徘徊也就不难理解。

对于很多人来说，总是希望通过一种工具能真正的解除掉对于尼古丁的依赖，然而根本上说，这是个人意志力的一种体现，本质上不是烟草的吸引力，对于吸烟者来说，习惯其实是戒烟最大的敌人，而不是烟草本身。

相信很多朋友都知道的是，当你忙碌的时候，可能一天都不会抽烟也不会想到抽烟，并不是像毒品那样有着明显的反应，其实也是没有感觉。也就是说，烟草本身并没有如此大的“威力”，对于即便是长期吸烟的人而言，吸烟并不是必需的，也不是非它不可，而是心理。

专家表示，对于戒烟，不能过于依赖电子烟，电子烟本身并不能戒烟，本身没有戒烟的欲望和有着自制力的吸烟的人而言，戒烟确实很难，而且长期吸电子烟本事也不是完全无害的，对于戒烟，不能电子烟当成烟草的替代品。

当然电子烟本身相比于烟草，危害确实也相对较低，毕竟吸烟的危害不仅仅只是尼古丁的问题，更多的还是燃烧过程中的焦油和一氧化碳。